Jag gillar att hjälpa andra använda sin fulla kapacitet!

För då känner jag att jag bidrar med något meningsfullt till den här världen. Jag känner mening när jag hjälper andra växa som människor. Växa kan man göra på många olika sätt. Genom att utmanas, genom att bli starkare, snabbare, få en ny insikt, få en spark i baken. När man blir inspirerad och tar ett första steg, när man lär sig något nytt fysiskt om sin kropp, sin anatomi, sin hjärna, sina tankar. När man blir rörligare, explosivare, gladare.

Runt det skapar jag ständigt mitt liv. I många år sökte jag, och visste inte hur jag skulle få till ett liv där jag kunde bidra med något meningsfullt. Nu vet jag. Alltså har jag blivit Certifierad coach, Licenserad personlig tränare, Diplomerad idrottsmassör, Diplomerad i DISC, Stark genom klimakteriet certifierad coach, Mobility specialist. Skrivit en bok.

Jag finns. Och jag lever. Nu. Inte sen.

Jag uppfyller mitt syfte i livet varje dag. Jag hjälper andra att växa varje dag. Jag lever i ett flow varje dag. Jag är inte glad varje dag, jag är inte pigg varje dag. Mitt liv går upp och ner precis som för alla andra. Men jag känner mening varje dag.

Önskar dig detsamma!

Mer flow åt folket!

Har du en vardag som innehåller något flow? Eller är det mer tvärtom, att du ständigt stöter på patrull, får släcka bränder och ta hand om surdegar?

Flow kommer från din inre motivation, när du gör något du verkligen gillar att göra, som du mår bra av, som ger dig mening. Det är ett positivt tillstånd som är som en alternativ verklighet, där du är helt uppslukad av det du gör. Så mycket att du inte ens känner hunger, värme, köld, inga tankar stör och du har svårt att hålla koll på tiden. Du är totalt fokuserad på det du gör, väldigt energisk och vill helst inte bli störd.

Vi mår bra av mer flow i vårt liv. Det finns de som säger att det gör oss lyckligare. Och jag är beredd att hålla med! Jag har numera en vardag som innehåller flow varje dag, tack vare att jag skräddarsytt mitt liv att kretsa kring bland annat mina värderingar, mitt syfte, mina drivkrafter. Vägen hit har varit lång och krokig, och jag visste inte från början hur det skulle gå till, och vart jag skulle landa. Och självklart kommer jag säkert landa i något annat i framtiden, men just nu är jag väldigt lycklig över min vardag som innehåller ett fantastiskt arbete som personlig tränare på SATS, och workshops/föreläsningar/coaching i mitt företag Kraft & Drömmar. Jag fyller mina dagar med utmaningar, inspiration, äventyr, mening, möten med människor, närvaro, skratt, rörelse, träning.

Vill du också ha mer flow och mindre surdegar i ditt liv? Kontakta mig, så hjälper jag dig!

”Meningen med livet är att hitta sin gåva och att sedan ge bort den”

Följ ditt hjärta

Säger Björn Natthiko Lindeblad (fd finansvalp och skogsmunk, numera talare, meditationslärare och poddare)

2018 diagnosticerades Björn med ALS, och jag kan inte låta bli att låta hans ord om vad livet lärt honom, och vad som framstår som allra viktigast när allt går mot sitt slut landa i mig. T ex ”Meningen med livet är att hitta sin gåva och att sedan ge bort den”.

-Har du hittat din gåva ännu? Och har du i så fall börjat ge bort den till andra?

Jag tror att jag har hittat min gåva – att inspirera/utmana andra. Det är i alla fall det som driver mig framåt, det som känns som viktigast för mig att göra just nu. Det som får mitt hjärta att bulta hårdare, mitt sinne att vara i ett flow, det ger mig en mening i livet, det lockar fram mitt skratt.

Jag försöker ge bort den till andra genom att skriva här på bloggen, i mitt inspirationsbrev, på Instagram & Facebook, i min bok ”Boostboken – Hitta din kraft och uppfyll dina drömmar!” Jag försöker också göra det genom föreläsningar och coaching via Kraft & Drömmar och som personlig tränare på SATS.

Jag gillar också att själv få den gåvan tillbaka av andra… Att inspireras och utmanas. Tycker till exempel om att lyssna på andra som berättar om utmaningar de gått igenom, och att se andra utmanas på tv (äventyr, prestationer, tävlingar) eller nå sina mål och drömmar. Jag inspireras av att höra andras historier och levnadsöden. Det finns många människor jag inspireras av: Björn Natthiko Lindeblad, Greta Thunberg, Aron Anderson, Charlotte Kalla, Tia-Clair Toomey, Carolina Gårdheim, Annelie Pompe och många många fler… Gemensamt för alla dem är ju också att de har hittat sin gåva och att de ger bort den till oss. Tack för det!

Och nu är jag förstås nyfiken på vad som är din gåva – skriv och berätta det för mig. Och hur tänker du ge bort den till andra?

Uthållighet

Dag 4 på min väg mot att uppfylla min dröm, att skriva en bok. I dag har uthållighet fått stå i fokus. Klev upp kl. 6, för att hinna med min morgonpromenad innan det var dags att skjutsa barnen till mormor & morfar. Kom igång med mitt skrivande först kl. 10 när jag kommit hem igen. Skrev fram till kl. 13:30 . Åt lunch snabbt samtidigt som jag skummade igenom en bok som inspirerar mig, satte mig sedan framför datorn igen så fort jag kunde [läses: flow].

Har också gjort en hel del researcharbete idag. Läst böcker, kollat på nätet. Har nu kommit till kapitel 12 som är det sista kapitlet (tror jag). Fortsätter samtidigt hela tiden peta in text lite här och där i övriga kapitel. Nu håller bokens kostym på att ta form, med till exempel citat och bilder. Det är jätteroligt! Men bildhanteringen är tidskrävande, och till det krävs det verkligen uthållighet. Har fixat 32 bilder idag. Så mellan ca kl. 17-20 (med avbrott för en snabb köpemiddag) pysslade jag mest med det och bildtexterna.

Nu är jag uppe i 41 sidor! Tjoho! Idag har jag skrivit och jobbat med min bok 9,5 tim…!

Imorgon kommer jag lägga in bilderna i boken. Och göra mer researcharbete. Ska se om jag hinner göra klart min sammanställning också. I så fall kommer kanske ni få vara delaktiga på ett eller annat sätt. 🙂

Härliga flow!

Dag 3 i min dröm om att skriva en bok. Om det småpyste igår, så har det formligen bolmat ut idag! Pigg, full av energi efter en god natts sömn, morgonrutiner som idag även innehöll en hel del läsning i en bok som inspirerar mig. En morgonpromenad i skogen som gav mig många idéer kring boken, sen var det äntligen dags att få börja skriva, och jag kastade mig på tangenterna.

Jag skrev mellan kl. 9-14:30 och 15:30-17, så totalt 7 tim! Det kändes inte som 7 tim idag, mer som typ 3. Jag är fortfarande pigg i huvudet nu när jag skriver det här blogginlägget. Igår kändes det som att jag hade hållit på i ett helt dygn. I dag flög timmarna fram. Och jag kom in i ett äkta flow! Äkta på så sätt att jag verkligen fick tvinga mig själv att ta lunch, ville egentligen inte. Jag sprang eller gick med snabba steg om jag skulle gå någonstans hemma i huset. Jag hade heller inte tid att göra snygga anteckningar, så oläsligt har jag nog aldrig skrivit förut. Var liksom inte helt närvarande i det. Jag behövde också göra ett avbrott kring lunch för att göra ett viktigt ärende, men då tappade jag grejer, gjorde fel, och fick till exempel fundera länge på hur jag skulle ställa in p-skivan i garaget. 🙂 Min hjärna satt ju kvar vid datorn och var helt uppslukad i min bok!

Idag lyssnade jag mycket på musik samtidigt som jag skrev, stod upp vid skrivbordet och gjorde såklart även några riktigt snygga dancemoves.

Nu är jag på kapitel 9, och är uppe i 34 sidor. Och har även lärt mig några nya funktioner i word. Så det går framåt! Är nyfiken på hur långt jag kommer imorgon, ni vet ju inte hur många kapitel jag planerar att ha, men det vet jag. 🙂 Jag har också en del researcharbete att göra. Några böcker att läsa. Och så behöver jag sammanställa en idé som jag har till boken. Det blir spännande!

#skriva #skrivande #skrivardrömmar #drömmar #levasommanlär #uppfylldinadrömmar #flow #kraftochdrömmar

Nu är jag igång!

Första dagen med min bok. Fastnade kl. 10-11 i hur manuset skulle se ut rent fysiskt, med marginaler, typsnitt etc. Men när jag satt och snöade in på sidnumreringen kände jag att nu får det vara nog. Bara att kasta sig ut. Så mellan kl. 12-14 skrev jag på kapitel 1-3. Konstig känsla, att samtidigt som jag skriver, komma på mig själv med att nu sitter jag faktiskt här och skriver på min bok. På riktigt. Jag liksom såg manuset växa fram medan jag höll på. Men varje gång jag tänkte så, kom jag förstås av mig lite.

Ibland fick jag inte tag på meningen jag tänkt riktigt, då reste jag på mig, vandrade några steg fram och tillbaka i rummet. Då fick jag tag på den igen. Vid 14-tiden hade jag en lätt huvudvärk, så då bröt jag en stund för lunch ute på altanen, för att få lite frisk luft. Tog en liten chokladbit till efterrätt. Sen var huvudvärken som bortblåst, och jag satte igång igen kl. 15.

Jag hade flow i mitt skrivande hela tiden. Så kul! Jag gillar min synopsis, den är verkligen ett stöd för mig. Den kikar jag på hela tiden så att jag inte blandar ihop det jag vill ha sagt på de olika kapitlen. Ibland ändrar jag lite i den, så den växer också fram med boken.

Jag är uppe i 14 sidor nu (inklusive de första titelsidorna)! Har precis påbörjat kapitel 4, som i mina ögon är ett ”lätt” kapitel att skriva. Så kl. 17 bröt jag med flit just där, så att det ska kännas lätt att börja imorgon igen. Då kommer jag börja tidigt, utan att pillra i några marginaler först. Och då blir det mer än 4 timmars skrivande, det lovar jag. Jag ville börja lite mjukt idag, liksom känna på det lite först. Behålla flowet. Och så ville jag lägga tid på mitt andra mål också, så kl. 17 gav jag mig ut och sprang ett långdistanspass på 1,5 tim, samtidigt som jag lyssnade på munken Björn ”Natthiko” Lindeblad.

Nu är jag inte rädd för något längre som gäller min bok. Manuset ser snyggt ut, det följer de riktlinjer som finns, och nu har jag sett att jag kan. Det blir bra det här.

Det har tagit tid för mig att komma fram till att det är så här jag skriver som bäst. När jag får sitta länge och skriva ostört, utan avbrott. Jag har lyssnat på andra som har skrivit 15 minuter här och 15 minuter där. Andra som kliver upp tidigt och skriver någon timme innan de går till jobbet. Men det fungerar inte för mig. Jag blir bara irriterad när jag måste avbryta mitt flow. Jag har till och med funderat på en skrivarlya, men inte kommit vidare i tanken där. Så detta blev en bra lösning nu. Att sitta hemma ensam, en hel vecka, och skriva från morgon till kväll.

Ser fram emot morgondagen!