Döden, döden, döden

Så hette utställningsträdgården från Astrid Lindgrens Näs på mässan Nordiska trädgårdar 2016 (som också vann ”årets idéträdgård”). Och det var så Astrid och hennes systrar Ingegerd och Stina alltid började sina telefonsamtal för att liksom ha det samtalsämnet avklarat. Astrid Lindgren, vår allas folkkära författare, var klok, rolig och varm. Hon var också modig, gick sin egen väg, och hon vågade prata om döden.

Kanske är det konstigt att jag som är coach, och som annars enbart tittar framåt, pratar om döden som ju faktiskt är slutet på vår resa. Men det är viktigt att vi ibland blir påminda om livet och döden, så att vi stannar upp och reflekterar. Inte bara kör på i ekorrhjulet. Det bästa vore ju om vi själva skapade en påminnelse som hjälpte oss med detta lite då och då, istället för att låta livet skapa detta åt oss i form av väckarklockor. För du kan börja redan i dag med att stanna upp och ta ett djupt andetag. Fundera en stund över vad du tycker är viktigt på riktigt i livet. Vilka relationer du vill jobba på för att ha kvar så länge som möjligt. Vad som gömmer sig i din själ. Ditt hjärtas önskningar. Dina innersta drömmar.

Lova mig att vara snäll mot dig själv. Lyssna på din inre längtan. Krama så mycket som möjligt. Se dig själv och se andra. Då blir allt bra.

Och som Astrid Lindgren sa: -”Man måste lära sig leva så att man blir vän med döden… tror jag tralala.”

man_maste_lara_sig_leva

Gör en grov skiss av 2016

Men först måste du stänga 2015! Blev 2015 som du tänkt dig? Eller blev det bättre/sämre? Vad berodde det på? Nådde du några av dina mål? Uppfyllde du någon dröm? Jag vet i alla fall med säkerhet att du lärde dig saker om dig själv och andra. Att du växte som människa. Men har du följt ditt hjärta och dina värderingar? Hoppas du har lyssnat på det som är Du.

Det fina är att nu kan du skapa ditt 2016. Göra en grov skiss av hur du vill att ditt 2016 ska bli. Då kommer det nämligen att bli så. Din hjärna kommer både medvetet och omedvetet att jobba framåt mot det du vill. Och du kommer få hjälp längs vägen. Men då måste du först ha koll på vad du vill ha ut av 2016. Annars vet inte din hjärna vad den ska leta efter.

Med grov skiss menar jag att du först skriver ner några drömmar du har i framtiden, sedan tänker du ut hur din vision för 2016 ser ut. Så, då har du satt dina tankar i ett större perspektiv, nu är det dags att känna efter vad du är inspirerad att uppnå 2016!

I den grova skissen specificerar du sedan vad du vill göra 2016. T ex vad är du nyfiken på? Vad vill du lära dig? Vilka relationer vill du förbättra? Relationen till dig själv, familjen, vänner? Vilka rädslor vill du utmana? Skriv ner dina tankar och var tydlig, så att du sedan vet när du har uppnått det. Om du vill kan du kalla det mål, men det spelar egentligen ingen roll vad du kallar det. Huvudsaken är att du får ut en riktning, så att du vet åt vilket håll du ska gå, och vilka steg du behöver ta. Och tänk på att även små steg räknas. De tar dig också framåt under 2016.

Härligt! Nu har du skapat en grov skiss av 2016! Din hjärna har säkert redan påbörjat sitt arbete framåt… 🙂 Vissa saker kommer du förstås att göra medvetet, nu när du vet vart du vill nå, och då kan det vara bra med lite planering. Planera in dina steg i kalendern, informera berörda, stäm av med dina familjemedlemmar vad du behöver, boka in det som behövs. Och skapa påminnelser som hjälper dig att hålla riktningen. Hur påminner du dig bäst? Med ord, bild, ljud, via mobilen eller genom att ta hjälp av en vän? Testa!

Och du – Lycka till! Låt 2016 bli ditt bästa år!

change_the_world

Du är helt fantastisk!

Du är kreativ, snäll, modig, organiserad, lyhörd, musikalisk, atletisk, noggrann, äventyrlig, en god vän, inspirerande, rolig, konstnärlig, kärleksfull, miljömedveten, utmanande, respektingivande, uppmärksam, givande, harmonisk, framgångsrik, human, generös, eller på något annat sätt helt fantastiskt!

Vilket är ditt varumärke? Vad står du för? Vad sprider du till andra? När du har koll på det själv, blir du tydligare gentemot andra och dig själv, och kan själv blomma ut ännu mer. Andra känner en trygghet när de är med dig, de vet vem du är, och vilka som är dina talanger, bra egenskaper och styrkor.

Så hur använder du ditt fantastiska jag i dag? Visar du det på jobbet, hemma, när du möter någon på stan? Är du konsekvent? Låter du andra människor, olika händelser och dina val i livet få förminska ditt fantastiska jag? Hitta ditt fantastiska jag och påminn dig kontinuerligt om att använda dig av det!

Jag vet att du är helt fantastisk! Låt dig blomma ut!

lupin

En påminnelse

Jag blev påmind igår om att inte glömma bort hur värdefullt livet är. Jag gillar att bli påmind då och då. Det gör mig levande och så blir jag mer sann mot mig själv och mina värderingar.

De är viktigt att ständigt reflektera och jobba med sig själv. Att sträva efter att bli en bättre människa. Och det finns ingen anledning att vänta. För det är ju nu som är livet. Så varje gång jag blir påmind börjar jag jobba med mig själv, och testa på min omgivning.

ps_i_love_youVi ska inte vara arga på varandra, för vi vet aldrig när livet tar slut för oss eller någon annan vi älskar. Vi ska hålla utkik efter tecken som leder oss mot det vi innerst inne vill och drömmer om. Och vi måste njuta av livet som pågår.

Det blev jag påmind om igår när jag återigen såg filmen P.S. I Love You…

Har du sett den? Om inte, gör det. Kanske du också blir påmind om livet.

Livet är värdefullt

Påminn dig själv om att livet är värdefullt varje dag. Var tacksam varje dag. Gör det till en vana att tänka eller skriva ner 3 saker varje dag som du är tacksam för har hänt, eller som du är tacksam för i förskott inför nästa dag. Antingen skriver du fritt eller så kan du ta hjälp av en redan förtryckt kalender. Jag har en fin kalender från Kreativ Insikt som Carolina Gårdheim gjort. Den reflekterar jag i varje kväll – ”Viktigast i dag” och ”Tack i förskott för” sätter riktlinjerna för nästa dag, och reflektioner över dagen som varit styrs av slumpmässiga rubriker som t ex ”Uppnådde”, ”Tacksam för”, ”Lyckades”, ”Tog emot”, ”Såg”, ”Lärde mig”, ”Älskade” eller ”Unnade mig”.

Kanske har du hört talas om Kristian Gidlund? Hans blogg ”I kroppen min” exploderade av besökare. Hans inlägg har nu också blivit bok ”I kroppen min – resan mot livets slut och alltings början”. Han var också sommarpratare 2013. Han avled i cancer i september 2013, endast 29 år gammal. Han sa bland annat så här: Det är en lyx att ha en kropp som fungerar.

Varje dag kan du vara tacksam över din kropp.

Om det händer något omvälvande i vårt eget liv eller i vår närhet, då slår ofta påminnelsen ner som en bomb. Jag brukar titta på Renées Rubriker på TV, jag tycker om att höra andra berätta om sina liv och lärdomar. I tisdags hörde jag de klokaste ord jag hört från någon på länge. Det var under ett inslag om Cameron Clapp från Kalifornien, som mirakulöst överlevde en tågolycka när han var 15 år gammal. Men där han förlorade båda sina ben och en arm. 7 år senare förlorade han även sin tvillingbror, som dog av en överdos.

I programmet besöker Cameron platsen för tågolyckan och säger: ”-Att vara tillbaka här får mig att minnas hur värdefullt livet är. Det får mig att känna mig tacksam.”
Cameron säger också: -Vi styr själva över vårt liv. Gör ditt allra bästa.”
”-Det handlar om insidan, det är den som är viktig. Det du har inuti.”
”-Det handlar inte om vad som händer, utan mer om vad du gör av det. Det är din reaktion och dina beslut som ger resultat.”
”-Det är vad du gör av varje erfarenhet, positiv eller negativ… Det handlar om lärande och framsteg. En utveckling för var och en av oss, och hur vi skapar oss själva. Vi styr alla våra liv. Hur det blir beror på våra val och beslut.”
Och Cameron avslutar med: ”-Livet är fyllt av värde och mening. Du måste göra ditt bästa…”

Bilden nedan är från Trädgårdsmässan Nordiska trädgårdar i mars i år. Utställare är Astrid Lindgrens Näs. Det står så här med guldbokstäver på den mossiga muren:

Livet är något man måste vara rädd om, förstår du inte det?
/Ronja Rövardotter

Livet är värdefullt