Att skapa sinnesro

Vi kan inte hitta äkta sinnesro någon annanstans, inte på en semesterresa, inte med den där nya prylen. Inte till helgen, inte till semestern. För den finns bara på riktigt inuti dig.

”Det är svårt att finna lyckan inom sig,
och omöjligt att finna den någon annanstans.”

Ett citat ur boken ”Så in i själen” av Agneta Sjödin, orden sägs komma från den franska 1700-talsmoralisen Nicolas Chamfort.
Du själv formar ditt liv genom de val du gör och hur du väljer att agera på det som händer omkring dig. Alltså kan du välja att vara lycklig här och nu! Du kan skapa sinnesro när som helst. Du måste inte vänta på semestern. Du måste inte resa bort för att hitta lyckan. Den finns närmare än du tror! Men du kanske behöver uppbringa lite mod först, att förändra något som skaver. För att komma närmare dig själv.

Sinnesrobönen:

”Gud, ge mig sinnesro att acceptera
det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden.”

Hemläxa: Använd din sommar till att komma på vad äkta sinnesro är för just dig!

E-kursen ”Hitta kraften” – för att det är din tur nu.

Eftersom jag vet hur det kan vara har jag skapat E-kursen ”Hitta kraften”. Jag vet nämligen hur du tycker att tiden allt för ofta inte räcker till för ”egentid”. Jag vet hur du ibland springer på i ekorrhjulet utan att veta hur du ska ta dig ur.

Men jag vet också att du har ambitioner. Jag vet att du egentligen vill, men kanske inte vet hur du ska börja. Tyvärr tror jag du ibland också tänker att du inte är värd det, att du bara måste göra några andra saker först… Sen! Men då kommer det liksom aldrig bli din tur.

Det är slut med det nu. För nu är det din tur. Du behöver inte vänta tills pensionen.

Min mini e-kurs är ett smakprov på hur det är att börja fokusera på dig själv, och ta reda på vad du vill. Ett smakprov på att börja prioritera dig själv lite.

Du kommer bland annat lära dig var du kan hitta just din kraft, hur du hittar fokus och nya förhållningssätt, må-bra-rutiner och hur du lyssnar på ditt hjärta. Kursen består av 3 mail som skickas ut måndag, onsdag och fredag. Kursen startar måndagen efter att jag fått in betalningen. Varje mail innehåller en länk till en ljudfil och en övning. Onsdagsmailet innehåller även min E-bok ”5 tips för att hitta kraften” (11 sidor). Du har ångerrätt senast under tisdagen, då skickar jag i så fall inte ut resterande mail eller E-boken.

Eftersom jag vet att tiden inte räcker till kommer du kunna gå denna kurs när du vill efter att du fått mina tre mail. Men jag rekommenderar starkt att du lyssnar på ljudfilerna och gör övningarna vartefter du får länkarna. För det här är bara början på ditt nya liv. Du har så mycket mer att upptäcka, lära dig, utvecklas inom, och utmanas av! Men du måste sätta igång någonstans.

Nu.

Utveckling kräver mod

Jag vet. Det är läskigt. Att utvecklas. Men samtidigt alldeles, alldeles underbart! När du vågar kliva ur din trygghetszon, trots att du har fjärilar i magen. När du utmanar dig, kliver ur ekorrhjulet ett tag och gör det där som du inte brukar göra. Det är då det händer! Det är då du växer.

Varför behöver du vara modig då? Därför att vår hjärna ser ut som den gör. Vissa delar av den är kvar från grottstadiet och intalar dig att det är farligt att lämna grottans trygghet. Alltså vill den att det ska vara som det alltid har varit. Men det gynnar inte dig i nutid. Det är inte farligt att sätta upp ett mål, fast du inte vet hur vägen dit ska gå till. Det är inte farligt att träna intervaller och pusha dig lite extra i träningen. Det är inte farligt att prova på nya saker som du aldrig tidigare gjort förut. Det är inte farligt att prata med främmande människor, att fråga nyfikna frågor. Det är inte farligt att ha fjärilar i magen. Och så vidare. Du förstår, eller hur? Så trotsa den där rösten och våga ändå!

Vi är alla olika, och befinner oss därför på olika nivåer i vår utveckling. Och det är det som gör det så spännande! Du har ingen aning om vilka erfarenheter och lärdomar människor omkring dig har. Det finns så mycket vi kan lära oss av varandra. Men vi måste våga fråga först.

Och bara du vet vad som utvecklar och utmanar just dig. Som gör dig pirrig i magen! Som coach och blivande PT har jag ofta förmånen att få följa med i utvecklingen, och hjälpa till längs vägen med utmaningar och pepp. Det känns otroligt meningsfullt för mig, och jag växer lite själv varje gång.

Men du måste alltid våga ta steget till utveckling själv först. Det är med dig det börjar.

Så, vad ger dig fjärilar i magen?

Bli trädgårdsmästare i ditt liv

Boostboken är här!

Nu är drömmen uppfylld! Boken är tryckt. Jag hade releaseparty den 25/1 på Curves i Åkersberga och passade på att fira det förstås, med ballonger, bubbelvatten, musik, fina samtal, popcorn, nötbollar, blommor och härliga gäster.

Det går att skriva klart en bok och ge ut den själv. Det har jag nu bevisat. Mest för mig själv. För jag hade precis som många andra som skriver rädslor, ursäkter, jag prioriterade inte mitt skrivande, jag fokuserade inte fullt ut. Men det har jag nu lyckats utmana! Kan jag skriva en bok så kan du också. Kan jag uppfylla mina drömmar så kan du det också. Punkt.

Boken har jag skrivit för att inspirera andra, dig, att hitta modet att leva ditt bästa liv och uppfylla dina drömmar. Läs mer om boken här: > Boostboken – Hitta din kraft och uppfyll dina drömmar!

Jag har redan sålt 25 böcker! Så roligt! Men det bästa av allt är när jag får höra att boken satt igång tankarna på den som läst, och att de är i full färd att börja göra något av sina insikter. Heja er!

Önskemål finns om att köra igång en ny Skrivarworkshop för att inspirera dig i ditt skrivande, så håll utkik, snart kommer vi ut med ett nytt datum.

Och du, se nu till att göra det bästa av ditt liv. Hitta din kraft. Uppfyll dina drömmar. Jag vet att du kan.

 

#boostboken #kraftochdrömmar

Jag hoppas du får växtvärk

Nu ska jag börja använda två nya ord i mitt språkbruk. Personlig växt. Häftiga ord tycker jag, som jag läste i en bok nyligen. Jag tycker de säger allt. Hur vi kan växa som människor genom att ständigt utmana oss själva. Genom att prova på nya saker. Lära oss nya saker, om oss själva och andra. Genom att ta ansvar.

Visst, det kanske känns som att det är enklast att göra saker på autopilot, det som vi är programmerade att göra. Tänka samma tankar som igår. Att köra på det trygga, invanda. Men då händer det heller inget med din personliga växt. Då står du och stampar på samma fläck.

Att istället göra något som känns pirrigt, och som du kanske rentav är rädd för att göra, det gör att du växer och sträcker på dig lite extra. Att göra något som tar dig framåt inte bakåt. Att se din egen del i det hela, och göra allt du kan för att det ska blir så bra som möjligt. Att säga rätt saker, både till sig själv och andra. Det ger bränsle och en varm känsla i magen.

Fråga dig själv så ofta som möjligt – gör det här att jag ökar min personliga växt? Det kan röra sig om något så enkelt som sättet du pratar på. Om du tar ansvar för det du säger, eller om du använder ord som ”kanske” eller ”borde”.

Din rädsla kommer aldrig att försvinna så länge som du växer. A-ha! Lika bra att inse det. Du kommer alltså inte undan den känslan. Om du inte vill stå kvar på samma fläck hela tiden förstås.

Personligen så gillar jag att vattna människor med kraft, mod, drömmar, motivation, inspiration, glädje. Så att de vågar växa och blir lite längre än vad de var förut.

Och ja, jag hoppas faktiskt att ni alla får växtvärk. 🙂 

(Inspiration hämtad ur boken ”Känn rädslan och våga ändå” av Susan Jeffers)

Vaxter_bryter_fram