Konsten att lura sig själv

Vi människor har fantastiska hjärnor, som är formbara och som kan skapa nya hjärnceller och kopplingar om vi gör nya saker, och till exempel om vi motionerar. Sedan har vi har också kvar vår stenåldershjärna som försöker stoppa detta. Konstigt va? Stenåldershjärnan säger åt oss att inte prova på nya saker, det kan ju vara farligt, då kan vi ju bli uteslutna från gruppen, eller ännu värre –bli uppäten av en sabeltandad tiger! Stenåldershjärnan vill också att vi ska äta mat med fett och socker så fort vi kommer över det, för att lagra energi, och vila så fort vi får chansen för att hushålla med vår energi.

Men nu, år 2017, behöver vi ju inte springa en hel dag för att få tag på mat, eller hur? Den finns ju där i affären. Och det lurar inte så många faror kring hörnet heller. Ingen sabeltandad tiger. Därför behöver vi gå emot våra naturliga instinkter. Lura oss själva lite istället.

För vi behöver röra på oss varje dag, och vi behöver tänka på vad vi äter. Och för att känna att vi själva styr över vårt eget liv, behöver vi hela tiden utvecklas, utmana oss, och växa som människa. För att göra det behöver vi ha koll på oss själva, våra mål och drömmar. Och sedan ta oss dit. Steg för steg.

Vår hjärna vill nämligen också alltid ta den enklast tänkbara vägen. Så för att komma runt detta kan du ”lura dig själv”. Så här kan det t ex gå till: ta på dig träningskläderna, tänk att du bara ska gå ut och gå en 10 minuters promenad. Under promenaden tänker du, jag ska bara testa att springa fram till det där trädet. När du kommer till trädet, fortsätter du till nästa träd istället osv.

Om du t ex tänker hoppa över t ex en nätverksträff med andra människor för att du är för nervös, tänk att du bara ska gå dit och kolla läget utan att prata med någon. När du väl är där tänker du att du bara ska prata med en person osv.

Om du anmält dig till ett lopp kan du t ex tänka att du bara ska ta dig runt banan. Sedan när du väl är där kan du sätta ett tidsmål som du vill försöka nå. Och när du genomför loppet kan du ta rygg på någon som verkar ha bra fart, så kanske du lyckas pressa dig lite till.

Förstår du? Sätt igång nu och lura dig själv lite!

Bli trädgårdsmästare

Lyckan är som fjärilar
kommer och går i livet

Sök inte efter fjärilarna och skyll inte på trädgården om de saknas
Kliv ner från din balkong och rensa bort ogräset
Odla nya frön och vattna var dag
En vacker dag får du se grodden och sedan plantan
Vattna vidare
Snart kommer knopp och blom och fjärilarna återvänder till din trädgård, ditt liv

Lyckan är som fjärilar
kommer och går i livet

Sök inte efter lyckan och skyll inte på världen om den saknas
Kliv ner från den hållningen och rensa bort missnöjet
Odla nya tankar och ta de steg som krävs
Träna flitigt
En vacker dag ser du resultatet
Sträva hängivet vidare
Snart får du se fjärilarna, tillfredställelsen och glädjen, återvända till trädgården, ditt liv

Ge akt på din trädgård, ditt inre
Ge akt på ogräset, missnöjestankarna som tar över tillvaron
Ge akt på din balkong, missnöjet som begränsar möjligheterna
Ge akt på dina frön, tankarna som styr utvecklingen
Ge akt på dina plantor, känslorna som formar personligheten
Ge akt på träningen, handlingarna och reaktionerna som avgör sin karma, själens eviga räkenskapsbok

Lyckan är som fjärilar
kommer och går i livet
Lyckan är som fjärilar
stannar aldrig i sinnet

Ge akt på ditt inre
Bli trädgårdsmästare
Var livets ständiga trädgårdsmästare.

Källa: ”I det sista regnet” av Janesh Vaidya

Bli trädgårdsmästare i ditt liv