Efter solsken kommer värsta regnet

Inget hinder för jag glider genom stormen, ….det finns ingenting som kan trycka ner mig
…Allt jag behöver har jag inom mig! …Mig! Mig! Mig! Mig!

Bli inspirerad av Panetoz nya låt från Melodifestivalen! Finns det något tydligare sätt att säga det på?

Det är du som väljer hur du vill se på det som händer runt omkring dig. Värsta regnet eller inget hinder? Ge dig ut i joggingspåret ändå, eller stanna inne med en kopp varm choklad i soffan? Eller ha tillit till att det efter regnet också kommer solsken?

Det finns ingenting som kan trycka ner dig utan din egen tillåtelse. Ingen händelse, ingen person. Du väljer hur du vill reagera när någon provocerar dig. Fortsätta behålla lugn och glädje, eller låta den som provocerar vinna och förstöra ditt goda humör. Du kan inte skylla på någon annan, du är inte offer för någon annans dåliga humör. Du bär ansvaret för ditt eget liv och hur du vill leva.

InspirationOch allt du behöver har du inom dig! Du vet vad som är bäst för dig, hur du bör göra för att må så bra som möjligt eller vilka mål och drömmar som är dina egna. Du har en otrolig potential, en otrolig styrka och du är helt enkelt bäst på att vara DU.

dansa loss till Panetoz och känn inspirationen komma!

 

 

Prioritera dig själv

Kommer du alltid i andra hand? Tänker du på andra före du tillgodoser dina egna behov? Du kanske istället ser till så att dina barn har det bra, fastän du egentligen t ex vill ut och ta en löprunda. Du jobbar hårt för att din arbetsgivare ska vara nöjd med din prestation, och hoppar kanske därför över lunchen. Du ringer eller mailar till din vän som du vet mår dåligt, trots att du egentligen borde gå och lägga dig i tid för att få minst 7 timmars sömn.

Och vad säger du till dig själv? Är det snälla ord, eller dömande ord? Om det är dömande ord, hur skulle du reagera om någon annan talade till dig på det sättet? Inte okej, eller hur? Det kan vara svårt till en början att vända sin inre röst till att bli mer positiv om man inte är van med det. Men ju mer du gör det, desto lättare blir det! Då bildas nämligen nya nervbanor i hjärnan, det är som nya motorvägar, där tankarna går fortare.

kärlekBörja inse din potential. Du är bra, och du gör det bästa utifrån de förutsättningar du har. Du måste prioritera dig själv, förstå att du är viktig. Den enda relationen som du kan vara säker på att du kommer ha hela livet är den till dig själv. Så du måste vara snäll mot din kropp, din själ och ditt sinne. Inte stressa. Var närvarande. Andas. Koppla ner. Glöm inte äta. Sov alla dina timmar som du behöver. Investera i dig själv i form av kunskap, inspiration, träning, meditation, yoga. Sätt upp mål, och glöm inte bort dina drömmar!

I dag är det Alla hjärtans dag – visa att du bryr dig om dig själv!

Jag har en dröm

Jag har en dröm, att nationen en vacker dag ska bryta sig loss och förstå sin sanna potential. Förstå att de har alla svar inom sig, och att även om vi alla är lika mycket värda, så är vi alla unika.

Jag har en dröm att mina två barn en dag ska leva i en nation där de inte blir dömda av jantelagen, där inte samhällets värderingar styr, utan där de får blomma ut och kan stå för den de verkligen är och för sina egna värderingar.

Martin Luther King höll ett liknande tal den 28 augusti 1963 i Washington, D.C…

Tror du inte att drömmar kan gå i uppfyllelse? Det vet jag att de kan. För mig är drömmar samma sak som mål. Stora eller små, det spelar ingen roll. Alla kan uppfyllas! Självklart måste de vara någorlunda realistiska. Och självklart måste du kämpa lite för att kunna ta steg för steg mot din dröm.

Om du tittar dig runt omkring så ser du säkert redan nu flera uppfyllda drömmar. Elektricitet, datorer, vatten ur en kran, en låt på radio, eller kanske jobbar du i någon annans företag…? Allting har börjat någonstans, i någons huvud, med en idé, en dröm. Så varför skulle inte du också kunna uppfylla din dröm?

Gör en lista över alla dina mål och drömmar som du vill uppfylla innan du dör. Låt den bli hur lång eller kort du vill. Bara du sätter igång att reflektera över vad DU vill göra.