Tag Archives: drömmar

Provocerande stolt?

Posted on by

Nu tänker jag göra något som är strängt förbjudet här i Sverige. Jag tänker berätta hur stolt jag är över att ha bestigit Kebnekaise och över att jag två veckor efter det även slutförde HalvKlassikern!

Jag har sagt det förut, men säger det igen – bojkotta Jantelagen! Som bland annat säger: ”Du ska inte tro att du är något”, eller ”Du ska inte inbilla dig att du är bättre än vi”.

Jag har tränat i ett helt år, fokuserat, minst tre pass i veckan. Åkt många mil skidor, cyklat många mil, och simmat flera kilometer. Nu innan Lidingöloppet 15 km har jag sprungit tre pass i veckan under 7 veckors tid och ökat 1 km per vecka. Jag har ökat från 7,5 km till 13 km på träning, så långt har jag aldrig sprungit på ett träningspass tidigare.

Jag har vandrat i 13 timmar, tagit mig över väldigt branta partier trots höjdrädsla, och krupit upp på toppen av Kebnekaise. Väl där uppe satt jag, vågade inte stå eftersom mina ben skakade så av rädsla. Jag har bestigit Sveriges högsta berg!

Jag tycker det är för få som berättar när de lyckas med något. När de uppnår sina mål, när de övervinner en rädsla eller uppfyller en dröm. Med undantag för Facebook då förstås. Där är det en helt annan stämning, och det är inte det jag menar. Där tycker jag du ska akta dig för vilken ton du använder. Använd inte en ton som fiskar efter gillande, sympati eller ryggdunkar. Jag vet, det är vedertaget på Facebook, tyvärr. Fall inte dit du också. Inspirera istället! Berätta om ett mål du har, när du ska göra det och berätta sedan stolt att du klarat det. Och om du inte klarat det kan du berätta det också, för då har du ju lärt dig och andra något på vägen.

Var stolt över det du gör! Var stolt över de utmaningar du tar dig an och klarar! Och berätta det för andra, så kanske du inspirerar någon till att våga ta steget till att uppfylla sina mål eller drömmar. Kan du så kan också andra, eller hur? Jag skulle bli så lycklig om jag lyckades inspirera någon där ute till att till exempel göra TjejKlassikern, HalvKlassikern, En svensk klassiker, bestiga Kebnekaise, eller att få kraft till att uppfylla något annat mål.

Förresten, har du skrivit en bucket list eller livslista? Alltså en lista med sådant du vill göra innan du dör? Med dina ouppfyllda mål och drömmar?

Vad har du gjort idag som tar dig ett steg närmare att uppfylla något på den listan?

Jessica på toppen av Kebnekaises sydtopp 11 september 2015

Jessica på toppen av Kebnekaises sydtopp den 11 september 2015

Jag är nyfiken på dina drömmar!

Posted on by

Vad har du för drömmar? Är de stora eller små? Vad har du gjort på sista tiden som tar dig närmare din dröm? Kan du kanske bocka av något på din bucket list? Grattis, vad kul! Och så har du väl några kvar att uppfylla hoppas jag? Låt drömmar finnas – och uppfyllas!

Just nu är jag också väldigt inspirerad av Friendy, som har satt upp en barnteater, gjort en app och spelat in en skiva, dessutom har de tagit sig ut i världen i ideella projekt i Sydafrika och Kenya. Många av deras drömmar i företaget har blivit förverkligade. Här är Maria-Pia Gottberg´s (grundare av Friendy) framgångsrecept för att förverkliga din dröm. Bra tips tycker jag! Gå in och kika.

Kommer du ihåg vad du som barn ville göra när du var vuxen? Jag drömde om att bli författare… Det vill jag fortfarande! Förra året uppfyllde jag min dröm om att göra en TjejKlassiker, och detta år är min dröm att göra en HalvKlassiker.

Ett delmål i HalvKlassikern är att cykla HalvVättern. Ett delmål i delmålet HalvVättern är att cykla halva sträckan av 15 mil någon gång innan loppet. Och nu vill jag dela med mig av hur det kan se ut på vägen mot att nå ett mål eller delmål… I dag skulle jag nämligen cykla halva sträckan, jag hade planerat in det i kalendern sedan några veckor tillbaka. Jag skulle cykla från Åkersberga till Adelsö, lite mer än 7 mil. Jag hade informerat familjen när det skulle ske, packat i ordning och förberett kvällen innan. (Planering och förberedelse är viktigt!)

Jag vaknade med ont i huvudet och bihålekänningar (min man undrade om det var så klokt att cykla då). Kvällen innan hade mamma berättat att de var sjuka (mina föräldrar bor på Adelsö), alltså skulle jag bara mellanlanda där och sedan bli upphämtad. Jag skulle också cykla med cykelskor (sådana som sitter fast i pedalerna) för första gången. Alltså behövde jag öva lite på gräsmattan hemma först. Ramlade förstås en gång och slog mig lite innan jag fick kläm på det. Aj. Hade fått en cykelrutt av cykelplaneraren på nätet, en ny väg som jag aldrig hade åkt förut. Startade min cykling kl. 10:30 och åkte fel redan i början på min väg mot Rydbo. Skulle kunna gett upp redan där, men det gjorde jag förstås inte. Och ”cykelvägen” som jag tillslut hittade till var inte precis en cykelväg för en racercykel, utan snarare en byggväg med stora spetsiga stenar i typ 7 km (kunde gett upp igen), och många branta, grusiga backar som jag förstås inte kunde slira uppför med en racer och med cykelskor… Så jag fick gå/springa uppför dem. Då blev det grus i de små håligheterna i cykelskorna, så de kleggade igen, så tillslut gick en sko inte att sätta fast. Då svor jag lite (och kunde ha gett upp). Mitt på cykelvägen stod plötsligt stora, höga betongsuggor (ett rejält hinder bokstavligt talat), där var jag tvungen att lyfta över cykeln och klättra över själv. När jag kom till Arninge började det regna, men det slutade ganska fort som tur var. Sen åkte jag fel flera gånger innan jag kom fram till Täby, jag åkte som sagt en ny väg (kunde gett upp flera gånger). I Täby, mitt på cykelvägen stod plötsligt en cirkus i vägen, och en massa människor fick flytta på sig när jag kom. Cyklade förbi några kameler 🙂 Åkte fel igen några gånger (kunde gett upp) innan jag kom fram till Solna Centrum. Och på vägen ut mot Adelsö hade jag kraftig motvind hela vägen (så jobbigt att jag kunde gett upp). Hann precis med färjan kl. 16:00.

Sedan några år tillbaka har jag också en dröm om att bestiga Kebnekaise. Men även där har jag stött på en massa utmaningar innan jag ens har kommit dit. Och då talar jag bara om hur lång tid det tog att klura ut vilket flyg jag skulle boka. Jag gjorde research på nätet, ringde Länstrafiken i Norrbotten, för att kolla vilken busstur som skulle passa med flyget, och behövde även räkna ut vilken båttur som skulle passa in under vår vandring. Fick heller inte tag i min vän som jag behövde prata med inför bokningen av flygbiljetterna. Och när jag tillslut satte igång med bokningen så behövde jag aktivera mitt mastercard, och så försvann mina bokningsuppgifter så att jag behövde göra om det igen. Familjen blev trött på mig. Klockan blev mycket, och jag blev också trött.

Men jag tog mig över alla hinder och utmaningar och cyklade från Åkersberga till Adelsö, och bokade flygbiljetter till Kiruna (och min vän och medresenär Susanne har bokat boendet på Kebnekaise fjällstation). Så nu är jag ett steg närmare två av mina drömmar!

Vad säger då detta? Jo, att motgångar eller hinder bara är ett sätt att testa hur mycket du vill nå ditt mål! Du kommer stöta på stopp längs vägen, omgivningen kanske inte alltid hejar på eller jublar, och vardagen kommer emellan. Men också att du måste kämpa, ha målet och drömmarna i sikte och inte ge upp. Då lyckas du!

Berätta gärna här på bloggen eller på Facebook vad du har för drömmar! Jag är som sagt väldigt nyfiken, och jag älskar drömmar.

Jessica_cyklar

Firar 1 års bloggande med några ord i present till dig

Posted on by

Nu har jag bloggat i 1 år! Vad roligt! Att blogga hade länge varit en dröm för mig, som jag tänkte uppfylla någon dag. Plötsligt dök chansen upp, och då kunde jag äntligen sätta igång. Tanken med min blogg är att fylla dig med insikter, inspiration, påminna dig om livet då och då och ibland till och med utmana lite. Hoppas den gör det.

Denna gång vill jag ge dig några ord i present, som tack för att du läser min blogg.

  • Det du vill ha kan du få! Jag VET det.The best it yet to come
  • Ta ner någon av dina drömmar på jorden, och sätt igång med att nå den – vad väntar du på?
  • Du är bra på att vara DU. Det kan ingen annan göra bättre.
  • Inom dig har du så mycket styrka som bara väntar på att få användas.
  • Du är värdefull. För mig, för dina barn, för din livskamrat, för dina föräldrar, för dina vänner, för ditt husdjur, för den här planeten. Glöm aldrig det.

 

Använd mina ögon ett tag

Posted on by

Jag är coach. Jag VET att du kan. Jag VET att du är unik och värdefull. Tänk om du kunde se dig själv genom mina ögon? Då skulle du våga. Våga ta steget och göra det där du alltid har drömt om, utmana dig själv och dina rädslor, prova något nytt. Våga reflektera över vad DU vill med ditt liv. Och göra förändringar för att det ska bli möjligt. Jag vet att du kommer att få hjälp längs vägen. Lita på det. Men glöm inte att hålla ögonen öppna, för du kan aldrig veta hur hjälpen visar sig.

Det andrar klarar, klarar du också. Se dig omkring. Inspireras. Eller bryt mark och var den första som klarar det. Förra året besteg Aron Anderson Kebnekaise. Han är rullstolsbunden till följd av cancern som han besegrat 4 gånger… Han klarade det genom att krypa, dra sig upp med armarna och att hoppa på kryckor.

10 personer med olika funktionsnedsättningar klarade av att ta sig från atlantkusten till stilla havet. Vi fick se dem i tv-programmet ”Mot alla odds” när de tog sig genom djungler och över bergskedjor…

Anders Gyhlenius kämpade mot cancern och fortsatte träna trots svåra smärtor och genomförde En Svensk Klassiker år efter år. I april 2014 orkade hans kropp inte längre, han blev bara 61 år gammal. Han genomförde Klassikern 35 gånger. Han genomförde Stockholm Marathon 34 gånger. Han har bestigit Kilimanjaro. Han var också bland annat den som inspirerade mig när han var med i tv-programmet ”En Svensk Klassiker”, så mycket att jag bestämde mig för att själv göra en Tjejklassiker för första gången i mitt liv. Innan dess har jag bara deltagit i löparlopp på max 1 mil, aldrig deltagit i ett cyklinglopp, skidlopp eller simlopp.

En låt som jag har lagt till på min lista över inspirerande låtar på Spotify är ”It’s Gonna be Alright”, skriven av Anna Eriksson Skarin som jag träffat på i flera olika sammanhang nu på sista tiden här i Åkersberga. Hon är otroligt inspirerande, på många sätt. Hon övervinner sin rädsla och utmanar sig själv. Hon har skrivit en bok och nu den här fina låten som inspirerat mig till detta blogginlägg.

Hör bara på texten:
If you could see yourself through my eyes, you would never be afraid…
You would only see beauty and perfection…

Lyssna på hela låten här:
http://www.youtube.com/watch?v=2jpIT77HJYc&feature=youtu.be

Jag håller med Anna, du är vacker och perfekt, precis som du är. Du kan.
Se dig själv genom våra ögon.

Follow that dream

Det är härligt att vara rik

Posted on by

Jag känner mig faktiskt rik. Rik på kunskap och erfarenheter från livet. Allt som jag varit med om hittills är ju lärdomar som tagit mig dit jag är i dag. Även misslyckanden och jobbiga erfarenheter.

Jag är glad att jag vet hur jag ska tänka för att må så bra som möjligt. Tacksam över att jag ofta lyckas stänga av de där tankarna som inte är bra för mig, som inte hjälper mig framåt. Rik på bra tankar.

När jag känner min dotters hand i min på väg till skolan, eller när jag får en spontan kram från min 10-åriga son då känner jag mig också rik. Jag sparar nämligen på guldkornen i livet, det blir många guldtackor till slut.

Jag blir rik av möten eller samtal med människor. När jag lär mig något nytt eller får en ny insikt. Tänk vad mycket spännande det finns att lära sig, bara man vet vart man ska leta. Och bara man börjar prata med människor, på riktigt.

ChokladpralinerGenom att känna tacksamhet så ofta jag kan blir jag lycklig, och rik. Tacksam över det som andra kanske inte ser eller som de tar för givet. Människor runt omkring mig. Att min kropp fungerar. Maten jag äter. Regnet en mulen dag. Inspirationen. Skratt och bus. En chokladbit.

Jag är också rik på drömmar. Jag kommer aldrig att sluta drömma eller att sätta upp mål. Det är bara roligt om min bucket list är lång och ouppfylld. Då har jag ju alltid något som driver mig framåt.

Är du också rik?

Prioritera dig själv

Posted on by

Kommer du alltid i andra hand? Tänker du på andra före du tillgodoser dina egna behov? Du kanske istället ser till så att dina barn har det bra, fastän du egentligen t ex vill ut och ta en löprunda. Du jobbar hårt för att din arbetsgivare ska vara nöjd med din prestation, och hoppar kanske därför över lunchen. Du ringer eller mailar till din vän som du vet mår dåligt, trots att du egentligen borde gå och lägga dig i tid för att få minst 7 timmars sömn.

Och vad säger du till dig själv? Är det snälla ord, eller dömande ord? Om det är dömande ord, hur skulle du reagera om någon annan talade till dig på det sättet? Inte okej, eller hur? Det kan vara svårt till en början att vända sin inre röst till att bli mer positiv om man inte är van med det. Men ju mer du gör det, desto lättare blir det! Då bildas nämligen nya nervbanor i hjärnan, det är som nya motorvägar, där tankarna går fortare.

kärlekBörja inse din potential. Du är bra, och du gör det bästa utifrån de förutsättningar du har. Du måste prioritera dig själv, förstå att du är viktig. Den enda relationen som du kan vara säker på att du kommer ha hela livet är den till dig själv. Så du måste vara snäll mot din kropp, din själ och ditt sinne. Inte stressa. Var närvarande. Andas. Koppla ner. Glöm inte äta. Sov alla dina timmar som du behöver. Investera i dig själv i form av kunskap, inspiration, träning, meditation, yoga. Sätt upp mål, och glöm inte bort dina drömmar!

I dag är det Alla hjärtans dag – visa att du bryr dig om dig själv!

Du är unik

Posted on by

Du är helt unik i den här världen. Det finns ingen annan person som har en likadan sammansättning som dig. Som består av samma pusselbitar som dig. Du har samlat på dig alldeles egna värderingar genom livet, du har egna drömmar som ingen kan ta ifrån dig. Du tar in information på ditt sätt, genom bilder, ljud eller t ex känslor. Därtill kan du koppla på ditt stjärntecken. Du kanske är en känslosam Fisk eller en envis Oxe? Kanske har du fått en diagnos, t ex ADHD, Asperger eller något annat. Eller känner någon som har det.

Förstår du hur unika vi alla är? Känner du dig unik? Jag önskar verkligen att du gör det. Att du ser det stora i dig, att du är speciell. Och att du är precis så som du ska vara. Vi har bara blivit lite färgade av omgivningens värderingar på vägen. Vi påverkas av vad andra tycker och tänker, och allt brus vi ständigt utsätts för. På reklampelare, i tidningen, i skyltfönster. Du blir bombarderad av budskap, och styrd utan att du egentligen är medveten om det. Och så ställer våra rädslor till det också. T ex våra rädslor för att bli utanför om vi inte gör som alla andra, eller att inte vara bra nog i andras ögon.

Inte konstigt om du inte hinner reflektera över vad du själv tycker är viktigt i livet. Eller att ta egna beslut fattade efter magkänslan. Eller att vara unik.

Från och med i dag vill jag att du ska tänka att du är ämnad för stjärnorna!

Walk of fame

Jag har en dröm

Posted on by

Jag har en dröm, att nationen en vacker dag ska bryta sig loss och förstå sin sanna potential. Förstå att de har alla svar inom sig, och att även om vi alla är lika mycket värda, så är vi alla unika.

Jag har en dröm att mina två barn en dag ska leva i en nation där de inte blir dömda av jantelagen, där inte samhällets värderingar styr, utan där de får blomma ut och kan stå för den de verkligen är och för sina egna värderingar.

Martin Luther King höll ett liknande tal den 28 augusti 1963 i Washington, D.C…

Tror du inte att drömmar kan gå i uppfyllelse? Det vet jag att de kan. För mig är drömmar samma sak som mål. Stora eller små, det spelar ingen roll. Alla kan uppfyllas! Självklart måste de vara någorlunda realistiska. Och självklart måste du kämpa lite för att kunna ta steg för steg mot din dröm.

Om du tittar dig runt omkring så ser du säkert redan nu flera uppfyllda drömmar. Elektricitet, datorer, vatten ur en kran, en låt på radio, eller kanske jobbar du i någon annans företag…? Allting har börjat någonstans, i någons huvud, med en idé, en dröm. Så varför skulle inte du också kunna uppfylla din dröm?

Gör en lista över alla dina mål och drömmar som du vill uppfylla innan du dör. Låt den bli hur lång eller kort du vill. Bara du sätter igång att reflektera över vad DU vill göra.