Tag Archives: inspiration

Firar 1 års bloggande med några ord i present till dig

Posted on by

Nu har jag bloggat i 1 år! Vad roligt! Att blogga hade länge varit en dröm för mig, som jag tänkte uppfylla någon dag. Plötsligt dök chansen upp, och då kunde jag äntligen sätta igång. Tanken med min blogg är att fylla dig med insikter, inspiration, påminna dig om livet då och då och ibland till och med utmana lite. Hoppas den gör det.

Denna gång vill jag ge dig några ord i present, som tack för att du läser min blogg.

  • Det du vill ha kan du få! Jag VET det.The best it yet to come
  • Ta ner någon av dina drömmar på jorden, och sätt igång med att nå den – vad väntar du på?
  • Du är bra på att vara DU. Det kan ingen annan göra bättre.
  • Inom dig har du så mycket styrka som bara väntar på att få användas.
  • Du är värdefull. För mig, för dina barn, för din livskamrat, för dina föräldrar, för dina vänner, för ditt husdjur, för den här planeten. Glöm aldrig det.

 

Jag hoppas du får växtvärk

Posted on by

Nu ska jag börja använda två nya ord i mitt språkbruk. Personlig växt. Häftiga ord tycker jag, som jag läste i en bok nyligen. Jag tycker de säger allt. Hur vi kan växa som människor genom att ständigt utmana oss själva. Genom att prova på nya saker. Lära oss nya saker, om oss själva och andra. Genom att ta ansvar.

Visst, det kanske känns som att det är enklast att göra saker på autopilot, det som vi är programmerade att göra. Tänka samma tankar som igår. Att köra på det trygga, invanda. Men då händer det heller inget med din personliga växt. Då står du och stampar på samma fläck.

Att istället göra något som känns pirrigt, och som du kanske rentav är rädd för att göra, det gör att du växer och sträcker på dig lite extra. Att göra något som tar dig framåt inte bakåt. Att se din egen del i det hela, och göra allt du kan för att det ska blir så bra som möjligt. Att säga rätt saker, både till sig själv och andra. Det ger bränsle och en varm känsla i magen.

Fråga dig själv så ofta som möjligt – gör det här att jag ökar min personliga växt? Det kan röra sig om något så enkelt som sättet du pratar på. Om du tar ansvar för det du säger, eller om du använder ord som ”kanske” eller ”borde”.

Din rädsla kommer aldrig att försvinna så länge som du växer. A-ha! Lika bra att inse det. Du kommer alltså inte undan den känslan. Om du inte vill stå kvar på samma fläck hela tiden förstås.

Personligen så gillar jag att vattna människor med kraft, mod, drömmar, motivation, inspiration, glädje. Så att de vågar växa och blir lite längre än vad de var förut.

Och ja, jag hoppas faktiskt att ni alla får växtvärk. 🙂 

(Inspiration hämtad ur boken ”Känn rädslan och våga ändå” av Susan Jeffers)

Vaxter_bryter_fram

Använd mina ögon ett tag

Posted on by

Jag är coach. Jag VET att du kan. Jag VET att du är unik och värdefull. Tänk om du kunde se dig själv genom mina ögon? Då skulle du våga. Våga ta steget och göra det där du alltid har drömt om, utmana dig själv och dina rädslor, prova något nytt. Våga reflektera över vad DU vill med ditt liv. Och göra förändringar för att det ska bli möjligt. Jag vet att du kommer att få hjälp längs vägen. Lita på det. Men glöm inte att hålla ögonen öppna, för du kan aldrig veta hur hjälpen visar sig.

Det andrar klarar, klarar du också. Se dig omkring. Inspireras. Eller bryt mark och var den första som klarar det. Förra året besteg Aron Anderson Kebnekaise. Han är rullstolsbunden till följd av cancern som han besegrat 4 gånger… Han klarade det genom att krypa, dra sig upp med armarna och att hoppa på kryckor.

10 personer med olika funktionsnedsättningar klarade av att ta sig från atlantkusten till stilla havet. Vi fick se dem i tv-programmet ”Mot alla odds” när de tog sig genom djungler och över bergskedjor…

Anders Gyhlenius kämpade mot cancern och fortsatte träna trots svåra smärtor och genomförde En Svensk Klassiker år efter år. I april 2014 orkade hans kropp inte längre, han blev bara 61 år gammal. Han genomförde Klassikern 35 gånger. Han genomförde Stockholm Marathon 34 gånger. Han har bestigit Kilimanjaro. Han var också bland annat den som inspirerade mig när han var med i tv-programmet ”En Svensk Klassiker”, så mycket att jag bestämde mig för att själv göra en Tjejklassiker för första gången i mitt liv. Innan dess har jag bara deltagit i löparlopp på max 1 mil, aldrig deltagit i ett cyklinglopp, skidlopp eller simlopp.

En låt som jag har lagt till på min lista över inspirerande låtar på Spotify är ”It’s Gonna be Alright”, skriven av Anna Eriksson Skarin som jag träffat på i flera olika sammanhang nu på sista tiden här i Åkersberga. Hon är otroligt inspirerande, på många sätt. Hon övervinner sin rädsla och utmanar sig själv. Hon har skrivit en bok och nu den här fina låten som inspirerat mig till detta blogginlägg.

Hör bara på texten:
If you could see yourself through my eyes, you would never be afraid…
You would only see beauty and perfection…

Lyssna på hela låten här:
http://www.youtube.com/watch?v=2jpIT77HJYc&feature=youtu.be

Jag håller med Anna, du är vacker och perfekt, precis som du är. Du kan.
Se dig själv genom våra ögon.

Follow that dream

Det är härligt att vara rik

Posted on by

Jag känner mig faktiskt rik. Rik på kunskap och erfarenheter från livet. Allt som jag varit med om hittills är ju lärdomar som tagit mig dit jag är i dag. Även misslyckanden och jobbiga erfarenheter.

Jag är glad att jag vet hur jag ska tänka för att må så bra som möjligt. Tacksam över att jag ofta lyckas stänga av de där tankarna som inte är bra för mig, som inte hjälper mig framåt. Rik på bra tankar.

När jag känner min dotters hand i min på väg till skolan, eller när jag får en spontan kram från min 10-åriga son då känner jag mig också rik. Jag sparar nämligen på guldkornen i livet, det blir många guldtackor till slut.

Jag blir rik av möten eller samtal med människor. När jag lär mig något nytt eller får en ny insikt. Tänk vad mycket spännande det finns att lära sig, bara man vet vart man ska leta. Och bara man börjar prata med människor, på riktigt.

ChokladpralinerGenom att känna tacksamhet så ofta jag kan blir jag lycklig, och rik. Tacksam över det som andra kanske inte ser eller som de tar för givet. Människor runt omkring mig. Att min kropp fungerar. Maten jag äter. Regnet en mulen dag. Inspirationen. Skratt och bus. En chokladbit.

Jag är också rik på drömmar. Jag kommer aldrig att sluta drömma eller att sätta upp mål. Det är bara roligt om min bucket list är lång och ouppfylld. Då har jag ju alltid något som driver mig framåt.

Är du också rik?

Efter solsken kommer värsta regnet

Posted on by

Inget hinder för jag glider genom stormen, ….det finns ingenting som kan trycka ner mig
…Allt jag behöver har jag inom mig! …Mig! Mig! Mig! Mig!

Bli inspirerad av Panetoz nya låt från Melodifestivalen! Finns det något tydligare sätt att säga det på?

Det är du som väljer hur du vill se på det som händer runt omkring dig. Värsta regnet eller inget hinder? Ge dig ut i joggingspåret ändå, eller stanna inne med en kopp varm choklad i soffan? Eller ha tillit till att det efter regnet också kommer solsken?

Det finns ingenting som kan trycka ner dig utan din egen tillåtelse. Ingen händelse, ingen person. Du väljer hur du vill reagera när någon provocerar dig. Fortsätta behålla lugn och glädje, eller låta den som provocerar vinna och förstöra ditt goda humör. Du kan inte skylla på någon annan, du är inte offer för någon annans dåliga humör. Du bär ansvaret för ditt eget liv och hur du vill leva.

InspirationOch allt du behöver har du inom dig! Du vet vad som är bäst för dig, hur du bör göra för att må så bra som möjligt eller vilka mål och drömmar som är dina egna. Du har en otrolig potential, en otrolig styrka och du är helt enkelt bäst på att vara DU.

Så dansa loss till Panetoz och känn inspirationen komma!

 

 

Prioritera dig själv

Posted on by

Kommer du alltid i andra hand? Tänker du på andra före du tillgodoser dina egna behov? Du kanske istället ser till så att dina barn har det bra, fastän du egentligen t ex vill ut och ta en löprunda. Du jobbar hårt för att din arbetsgivare ska vara nöjd med din prestation, och hoppar kanske därför över lunchen. Du ringer eller mailar till din vän som du vet mår dåligt, trots att du egentligen borde gå och lägga dig i tid för att få minst 7 timmars sömn.

Och vad säger du till dig själv? Är det snälla ord, eller dömande ord? Om det är dömande ord, hur skulle du reagera om någon annan talade till dig på det sättet? Inte okej, eller hur? Det kan vara svårt till en början att vända sin inre röst till att bli mer positiv om man inte är van med det. Men ju mer du gör det, desto lättare blir det! Då bildas nämligen nya nervbanor i hjärnan, det är som nya motorvägar, där tankarna går fortare.

kärlekBörja inse din potential. Du är bra, och du gör det bästa utifrån de förutsättningar du har. Du måste prioritera dig själv, förstå att du är viktig. Den enda relationen som du kan vara säker på att du kommer ha hela livet är den till dig själv. Så du måste vara snäll mot din kropp, din själ och ditt sinne. Inte stressa. Var närvarande. Andas. Koppla ner. Glöm inte äta. Sov alla dina timmar som du behöver. Investera i dig själv i form av kunskap, inspiration, träning, meditation, yoga. Sätt upp mål, och glöm inte bort dina drömmar!

I dag är det Alla hjärtans dag – visa att du bryr dig om dig själv!

Vilket avtryck vill du ge i världen?

Posted on by

Hur lever du dina dagar? Går du runt och klagar? På vädret? Köer? Människor omkring dig? Fyller du andra med energi, eller snor du energi från andra genom att beklaga dig? Lyser du upp ett rum när du kommer in i det eller när du går?

Tänk istället på vilket avtryck du vill ge i världen. När du dör, vad vill du då lämna efter dig? Vad vill du att andra ska säga om dig? Att du har räddat deras liv, fått in dem på en annan bana, lämnat efter dig vackra konstverk eller att de kanske, hemska tanke, inte kommer ihåg dig alls? Hur vill du att dina barn ska komma ihåg dig från sin barndom? En mamma eller pappa som aldrig hade tid att lyssna, kramas, leka eller busa? Eller att du busade tills de kiknade av skratt, och att du alltid hade tid över för en kram?

Sprid positiv energi omkring dig, skratta, le, se andra, var hjälpsam, ge komplimanger och beröm, se möjligheter inte problem, visa tacksamhet, och framför allt – gör något du älskar så strålar du automatiskt positiv energi.

Bidra med något i världen! Din kunskap, erfarenhet, inspiration, kreativitet, uppfinningsrikedom, omtanke eller genom att skapa vackra saker, eller med något annat som gör världen till en vackrare, lyckligare plats att vara på.

Gör avtryck.