Tag Archives: drömmar

Hur vill du ha ditt 2018?

Posted on by

Du bestämmer hur det ska bli. Faktiskt.

Vissa blir stressade av att sätta mål, och vill istället känna sig mer fria och ta stunden som den kommer. Jag vet att om du sätter mål för 2018, och bestämmer hur du vill att detta år ska bli, så kommer du också att få mer frihet eftersom du styr ditt liv själv. Du kommer inte lika ofta att bli en bricka i andras mål och agenda. Du kommer veta vad du ska lägga din viktiga tid på. Och du kommer ha tid över för frihet och närvaro.

Så, vad vill du göra mer av 2018?
Vad vill du göra klart?
Vad vill du prova på?
Vilka människor vill du möta?
Vilka drömmar vill du uppfylla?
Hur vill du bli inspirerad?
Vad vill du komma ihåg mest från året som gått när du tittar tillbaka på det?

Jag vet att du kan bestämma över ditt liv, och över hur du vill att 2018 ska bli. Men det första du behöver göra är att komma på HUR du vill att ditt liv ska se ut. Vad det ska innehålla. Sätt sen ett eller flera mål utifrån det som du vill uppnå detta år. Först då kan du börja ta steg för steg mot att det blir så i verkligheten också. Heja dig!

Vad tror du får ditt hjärta att sjunga 2018? Låt detta bli ditt bästa år!

Följ ditt hjärta

Stäng 2017

Posted on by

För att kunna gå in i 2018 med fullt fokus framåt, är det bra att först ha stängt detta år 2017 som vi nu endast har några få veckor kvar på. Varför? Jo för att jag vet att du har växt som människa, på ett eller annat sätt. Och det är bra om du också är medveten om det. När du stänger 2017 ser du alltså om du uppnått några av dina mål, utvecklats, fått nya erfarenheter. Du ser samtidigt om du har levt ditt liv så som du vill, enligt dina värderingar och följt ditt hjärta. Eller om du behöver göra några korrigeringar till 2018 för att det ska bli mer av det.

Det gör du så här:
Fundera på vad du har lärt dig under 2017. Om du gjort några viktiga insikter. Vilka drömmar du uppfyllt. Vilka rädslor du utmanat. Vad du är tacksam för och vilka människor du mött. Vad du är mest stolt över 2017 och vad du vill lämna bakom dig. Vilken hjälp du fått och hur du tagit hand om dig själv. Skriv ner allt du kommer på!

Du är helt fantastisk! Du har gjort så gott du kan utifrån dina förutsättningar. Det vet jag. Bär dina nya erfarenheter och lärdomar med huvudet högt och en stolt hållning.

Under julledigheten ser du till att ta hand om dig så mycket som möjligt. Gör det du tycker om, det som får ditt hjärta att sjunga. Det som är bra för din hälsa. Träna både kroppen och hjärnan. Få till en balans gällande återhämtning och fokus framåt.

Gör allt detta för att du tycker om dig själv, och för att du vill investera i den personen du ska umgås med resten av ditt liv. Dig själv. Du är värd det bästa!

 

Gulligt störningsmoment

Posted on by

Det har varit lite tyst här på bloggen gällande mitt skrivande, för det har inte gått lika fort framåt på sista tiden, som det gjorde den veckan när jag satt och skrev på heltid. Men här kommer nu en rapport! För det har gått sakta men säkert framåt.

På onsdagen 12/7 satt jag och skrev hela morgonen, medan övriga familjen sov, kl. 6:50-9:50. Stötte sedan på patrull – min dator ville plötsligt inte samarbeta med mig, så då tog det stopp den dagen. Nästa dag fick jag ”datahjälp” ända till eftermiddagen, så då blev det en timmes arbete. Sedan blev det några dagars uppehåll eftersom vi bland annat hälsade på hundvalpen Eddie, som då snart skulle blir vår. På söndagen tog jag sovmorgon och då blev det bara 45 minuters arbete med boken, och bildhantering.

Veckan efter arbetade jag med boken tre av sju dagar (och fick då ihop 4 timmars arbete med boken) eftersom jag och barnen reste bort över torsdag-fredag. Sedan vandrade jag Roslagsleden ensam under lördagen, och efter det behövde jag prioritera att lägga min tid på förberedelser inför hundvalpens ankomst. Dagarna innan vi hämtade vår hundvalp (måndag-tisdag) arbetade jag med boken 2,5 tim.

I torsdags förra veckan hämtade vi hem vår hundvalp Eddie! En av mina egna drömmar har blivit uppfylld! Så nu fylls mina tidigare morgonrutiner av morgonkissning och bajsning, fixa hundfrukost, efter maten kissning och bajsning, lekstund, sen om jag har tur får jag en halvtimme ensam framför datorn, innan det är dags för frukost med familjen och hundpromenad. Eddie är ju som en liten bebis ännu, men vi kommer ju hitta våra modifierade morgonrutiner snart, när han blir lite större. Han är ett väldigt gulligt störningsmoment just nu i mitt skrivande.

Men jag har nu kommit 79 sidor framåt i min bok. Ca 20 kvar!

Och huvudsaken är att jag sakta men säkert hela tiden fortsätter framåt med arbetet på min bok. Att jag är envis och uthållig. Just nu håller jag på och samlar på uppfyllda drömmar, hör av dig om du vill vara med och bidra med någon dröm eller mål som du har uppfyllt! Maila mig: jessica.bene@kraftochdrommar.se, och som en start kan du gå in på följande länk och fylla i mitt formulär: https://goo.gl/forms/SmvTna3WischhIdF2.

 

Uppgradera planen

Posted on by

Jag har nu haft lyckan att sitta och skriva i 5 hela dagar, ensam, från morgon till kväll, och kommit en lång bit på vägen med min bok. Det gör mig lycklig ända in i själen. Och det kan varmt rekommenderas!

Nu har jag fått uppgradera planen de senaste dagarna, så att den passar in i familjelivet också. För nu är barnen tillbaka från mor- och farföräldrar. Så som det faktiskt är för de flesta andra som skriver.

Hur har det gått hittills då?
I lördags och söndags besökte vi mina föräldrar, så då skrev jag inget, men jag läste desto mer. Jag har skummat igenom 3 böcker som inspirerar mig, som jag tidigare läst från pärm till pärm och strukit under i. Continue reading →

Andras uppfyllda drömmar

Posted on by

Femte dagen med mitt bokskrivande. Det är svårt det här med sömnen när man liksom lever och andas sin bok… Ungefär varannan natt blir det dåligt med sömn, och varannan natt är jag så trött, så då sover jag som en stock hela natten. När jag sover dåligt vaknar jag för tidigt, efter ca 5-6 timmar, och då börjar hjärnan arbeta med boken även fast jag inte vill.

I morse vaknade jag kl. 6, så då började jag skumläsa igenom en av böckerna som inspirerar mig. Igår efter att jag slutat sitta framför datorn plöjde jag igenom två andra böcker. Har också lyssnat på en podcast i researchsyfte och sammanställt en intervju idag. Förmiddagen (efter min morgonpromenad) gick till att sammanställa en enkät som handlar om uppfyllda drömmar.

Nu kan du gå in och svara på frågorna om du vill hjälpa mig framåt i mitt bokskrivande! Jag samlar helt enkelt på uppfyllda drömmar, och har därför skapat några frågor kring detta.
Enkät ”uppfyllda drömmar” finns här: https://goo.gl/forms/SmvTna3WischhIdF2
Stort tack från mitt hjärta om du vill hjälpa mig med detta!

På eftermiddagen satt jag och skrev. I dag jobbade jag med boken 6,5 tim totalt. Men det blev inga bilder inlagda idag. Tyckte det var viktigare att lägga tiden på att få ihop texten. Imorgon är nämligen familjen samlad igen. Och då kommer jag fortsättningsvis se till att få min skrivtid ca 2 tim på morgonen varje dag innan resten av familjen har vaknat. Så ska nog snart boken vara klar ändå! Jag återkommer med rapport efter att jag skrivit nästa gång.

Uthållighet

Posted on by

Dag 4 på min väg mot att uppfylla min dröm, att skriva en bok. I dag har uthållighet fått stå i fokus. Klev upp kl. 6, för att hinna med min morgonpromenad innan det var dags att skjutsa barnen till mormor & morfar. Kom igång med mitt skrivande först kl. 10 när jag kommit hem igen. Skrev fram till kl. 13:30 . Åt lunch snabbt samtidigt som jag skummade igenom en bok som inspirerar mig, satte mig sedan framför datorn igen så fort jag kunde [läses: flow].

Har också gjort en hel del researcharbete idag. Läst böcker, kollat på nätet. Har nu kommit till kapitel 12 som är det sista kapitlet (tror jag). Fortsätter samtidigt hela tiden peta in text lite här och där i övriga kapitel. Nu håller bokens kostym på att ta form, med till exempel citat och bilder. Det är jätteroligt! Men bildhanteringen är tidskrävande, och till det krävs det verkligen uthållighet. Har fixat 32 bilder idag. Så mellan ca kl. 17-20 (med avbrott för en snabb köpemiddag) pysslade jag mest med det och bildtexterna.

Nu är jag uppe i 41 sidor! Tjoho! Idag har jag skrivit och jobbat med min bok 9,5 tim…!

Imorgon kommer jag lägga in bilderna i boken. Och göra mer researcharbete. Ska se om jag hinner göra klart min sammanställning också. I så fall kommer kanske ni få vara delaktiga på ett eller annat sätt. 🙂

Härliga flow!

Posted on by

Dag 3 i min dröm om att skriva en bok. Om det småpyste igår, så har det formligen bolmat ut idag! Pigg, full av energi efter en god natts sömn, morgonrutiner som idag även innehöll en hel del läsning i en bok som inspirerar mig. En morgonpromenad i skogen som gav mig många idéer kring boken, sen var det äntligen dags att få börja skriva, och jag kastade mig på tangenterna.

Jag skrev mellan kl. 9-14:30 och 15:30-17, så totalt 7 tim! Det kändes inte som 7 tim idag, mer som typ 3. Jag är fortfarande pigg i huvudet nu när jag skriver det här blogginlägget. Igår kändes det som att jag hade hållit på i ett helt dygn. I dag flög timmarna fram. Och jag kom in i ett äkta flow! Äkta på så sätt att jag verkligen fick tvinga mig själv att ta lunch, ville egentligen inte. Jag sprang eller gick med snabba steg om jag skulle gå någonstans hemma i huset. Jag hade heller inte tid att göra snygga anteckningar, så oläsligt har jag nog aldrig skrivit förut. Var liksom inte helt närvarande i det. Jag behövde också göra ett avbrott kring lunch för att göra ett viktigt ärende, men då tappade jag grejer, gjorde fel, och fick till exempel fundera länge på hur jag skulle ställa in p-skivan i garaget. 🙂 Min hjärna satt ju kvar vid datorn och var helt uppslukad i min bok!

Idag lyssnade jag mycket på musik samtidigt som jag skrev, stod upp vid skrivbordet och gjorde såklart även några riktigt snygga dancemoves.

Nu är jag på kapitel 9, och är uppe i 34 sidor. Och har även lärt mig några nya funktioner i word. Så det går framåt! Är nyfiken på hur långt jag kommer imorgon, ni vet ju inte hur många kapitel jag planerar att ha, men det vet jag. 🙂 Jag har också en del researcharbete att göra. Några böcker att läsa. Och så behöver jag sammanställa en idé som jag har till boken. Det blir spännande!

#skriva #skrivande #skrivardrömmar #drömmar #levasommanlär #uppfylldinadrömmar #flow #kraftochdrömmar

Proaktivitet eller passivitet?

Posted on by

Jag vet att vi alla är olika. En del gillar förberedelse, andra impulsivitet. Några är väldigt flexibla och andra gillar känslan av trygghet. Men något vi alla mår bra av är att tänka framåt och att vara proaktiva. Jobba aktivt med den framtid du vill skapa. Det är mänskligt att vilja utvecklas och komma framåt. Passivitet är ett tillstånd där det inte rör på sig alls åt något håll. När man är passiv har man liksom gett upp. Då behöver man inspiration, motivation, pepp och stöd. Så att man hittar sin framåtrörelse igen.

Att vara proaktiv kan vara så mycket. Själva ordet betyder att man jobbar aktivt och förebyggande för att förhindra en oönskad framtida situation. Jag tänker att det betyder att ligga steget före. Att veta vart du vill. Att veta vilka drömmar du har. Att känna dig själv, dina styrkor och drivkrafter. Att veta vad du behöver. När du är proaktiv kan du kommunicera med andra på ett sätt som kan hjälpa dig framåt. Du blir tydligare och mer strukturerad.

Jag har ofta fått höra att jag är just proaktiv. Kanske har det att göra med att göra att jag också är effektiv. Jag vill liksom få ut bästa möjliga av tiden. Inte slösa tid på det som inte tar mig/oss/företaget framåt. Jag är heller inte rädd att klargöra och förtydliga inför andra, just för att spara tid. Det finns ju så mycket annat man kan göra med sin tid, så många drömmar att uppfylla!

Fundera över hur du är, och i vilka situationer du är proaktiv och när du är passiv. När är det ok att vara passiv? När behöver du vara steget före? Gör sedan något av denna insikt. Peka ut en riktning, ta fram ett mål. Skapa en plan. Det är ditt liv, ingen annans.

Var proaktiv så att du inte sitter där på din 100-årsdag och känner att du bara levt det liv som förväntats av dig, istället för att lyssna på dig själv.

Jag önskar dig en proaktiv sommar!